1) Nepijte alkohol na lačno! Pojídání během pití vám pomůže vstřebat alkohol stejně, jako když začínáte popíjet s plným žaludkem.
2) Snažte se alkohol moc nemíchat! Míchání alkoholu může vaši kocovinu zjevně zhoršit.
3) Pijte hodně vody! Především velké množství vody byste měli vypít před spaním. Pití velkého množství vody vám pomůže předejít dehydrataci a zabránit kocovině či alespoň snížit její závažnost.Mezi alkoholickými drinky si vždy dejte sklenku vody.Při kocovině popíjejte pomerančový nebo rajčatový džus, ty pomáhají tělu odbourat rychleji alkohol.Vyhněte se bublinkovým nápojům jako je šampaňské nebo likéry mixované s perlivými nápoji.
4) Čím kvalitnější alkohol pijete, tím snížíte riziko kocoviny!
5) Pijte pomaleji! Rychlejší tempo pití zvyšuje šanci, že ráno budete mít kocovinu.
6) Vypijte sklenici mléka před spaním.
7) Rehydrujte se! Nejdůležitější věcí je napravit „pomejdanovou“ dehydrataci.
8) Při kocovině pojídejte zdravé jídlo a pijte zdravé nápoje! Správná jídla a nápoje vám pomohou snížit symptomy kocoviny.
9) Dopřejte si chřest. Protikocovinové vlastnosti chřestu jsou podle vědců přítomny v celé této zelenině a zůstávají stabilní dokonce i po vaření a po úpravách ve vysokých teplotách.
10) Dejte si silný vývar! Polévka by vás měla postavit na nohy už proto, že tuk váže alkohol.
11) Při kocovině vynechte namáhavé cvičení či studenou sprchu!
